النوم المتقطع فى رمضان مشكلة يعاني منها الكثير، حيث يقلبون نظام يومهم خلال شهر رمضان الكريم، فبعد الإفطار يذهب الكثير من المسلمين لأداء صلاة التراويح ويطول السهر في ليالي رمضان، والخروج والتنزه مع الأصدقاء والجلوس مع العائلة، وربما يسهر الكثير حتى يؤدون صلاة الفجر فى وقتها، ثم ينامون قليلا ويستيقظون للذهاب لأعمالهم ولكن يشعرون بالتعب والإرهاق لعدم حصولهم على قسط كافى من النوم، فحتى يستيقظ الإنسان منا فى حالة نشاط عليه أن ينام من 6 الى 8 ساعات يوميًا، ولكن بسبب الروتين الخاص بشهر رمضان الكريم قد نبقى مستيقظين لساعات متأخرة دون نوم، ويتسألوا ماذا نفعل حتى نستيقظ بهمة ونشاط فى رمضان من غير ارهاق؟.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ
رسمياً ..توقيف دخول اليمنيين الى السعودية لهذا السبب؟..(وثيقة)
ياريتني عرفتها من زمان..هذا النبات السحري الموجود امامك طوال الوقت سوف يذهلك حتخليك تعيش العمر مرتين
باحث سعودي يكشف عن 4 طرق للتعامل مع شخص يسألك عن مقدار راتبك..شاهد ماذا قال ؟
اغرب واقعه في المملكة:فتاة سعودية تزوج عليها زوجها بفتاة يمنية وحين سألته عن السبب صدمها بجواب لا يخطر في البال!!
طريقة المسقعة بالخضار بدون لحم في البيت خطوة بخطوة بطعم رائع وفري واعملي أكلات اقتصادية لاحلى فطور صحي
لو رجع بي الزمن صرت مغني من البداية..شاهد إمام مسجد سعودي يتحول إلى مطرب شهير والسبب صادم!
للمقيمين في السعودية لا تفوتوا الفرصة … 6 دول أوروبية تفتح ابوابها للعمال.. تأشيرات مجانية ورواتب خيالية!
لن تصدق من تكون ؟.. دولة عربية تشهد 11 جريمة قتل منذ بداية رمضان وحتى الآن
تغير كبير غير متوقع في سعر صرف العملة الاجنبية امام الريال اليمني في اخر تحديث بصنعاء وعدن
برائحة من روائح الجنة..عشبة تقوي الذاكرة وتغذي المخ وتحارب الشيخوخة ومفاجأة بفائدها السحرية لشعر !
استخدام هذه العشبة بهذه الطريقة السحرية ولآمنة للتخلص من الفئران في المنزل وقل باي باي للمصيدة والسم!
هش ومقرمش..تحضير سمبوسك جبنه هشة بالحليب والنشا اعجنيها اعجينها بهذه الطريقة..النتيجة ستدهشك
العلاج السريع للسعال والزكام في دقائق ..هذه العشبة رغم رائحتها الكريهة لكنهت تجدد الكبد وتحارب الكولسترول وفوائد ستذهلك!
رسول الله– صلى الله عليه وسلم- تركنا على المحجة البيضاء ليلها كنهارها لا يزيغ عنها إلا هالك، وأرشدنا إلى كل ما فيه خير وفلاح لنا في الدنيا والآخرة، ونهانا عن كل ما يعرضنا لغضب الله- سبحانه وتعالى-.
وصية النبي قبل النوم تجعلك نشيطا طول اليوم
أوصى سيدنا النبي صلى الله عليه وسلم، السيدة فاطمة، أن تردد 3 كلمات قبل النوم، علينا جميعا أن نرددها؛ حتى تجعلك نشيطا في اليوم التالي، ولديك همة على أداء كل عمل صعب، وهي:
1- سبحان الله 33 مرة .
2- الحمد لله 33 مرة .
3- الله أكبر 34 مرة .
فمن ينام ويستيقظ متعبا ومرهقا؛ فعليه أن يسبح الله قبل نومه، فمن اعتاد التسبيح قبل نومه اُعطي نشاطاً وقوة في قضاء حاجاته وقوة في عبادته.
وورد عن رسول الله- صلى الله عليه وسلم- سنن قبل النوم، حيث داوم عليها كل ليلة عند النوم، بل وأوصانا بها؛ لما لها من فضل عظيم، وحثنا على اغتنامها، ومن سنن رسول الله- صلى الله عليه وسلم- أنه كان يتوضأ قبل أن ينام.
أمور كان يفعلها النبي قبل النوم
1- كان النبي يتوضأ قبل الدخول للنوم.
2- كان يسلم على أهل بيته قبل النوم.
3- كان ينام على جانبه الأيمن.
4- كان يضع يده تحت خده الأيمن.
5- كان يذكر الله قبل نومه.
6- كان يجمع كفيه ويقرأ فيهما ” قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ “” قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ ” ” قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ” ثم يمسح بها جسده.
7- كان يقرأ آية الكرسي وأخر آيتين من سورة البقرة.
اقرأ أيضاَ :
إعلان مفاجئ للملك سلمان جعل المقيمن يرقصون فرحاً ..تابع التفاصيل
