محمد، شاب سعودي عادي، واجه تحدياً كبيراً في حياته.
كان يزن 130 كيلوغراماً وقرر أن يأخذ بزمام الأمور ويبدأ رحلة نحو صحة أفضل.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ
دعاء قبل التسليم من الصلاة احرص عليه قدر المستطاع وشاهد سيغير حياتك تماما
لن تصدق ..شاهد شاب سعودي يكشف عن سبب خسارتة 13 كيلو من وزنة بدون ممارسة رياضة!! غريب
تمر سعودي رخيص الثمن يحمي القلب ويقوي العظام ويمنحك 8 فوائد صحية ستذهلك
السعر الآن : سعر مفاجئ غير متوقع يسجلة الريال اليمني امام العملات الاجنبية هذه اللحظة في صنعاء وعدن
ذكر شاهد عيان ان فتاة سعودية متغطرسة تعاملت بطريقة لا إنسانية مع عامل نظافة مسكين
لسبب مرعب ومخيف .. شاهد سعوديون يفرون من قريتهم ويهجرونها نهائياً
4 حيل تستخدمها المرأة السعودية لنمو الشعر وزيادة كثافته.. جربيها الآن ولن تندمي!
الحزن يعم المملكة العربية السعودية ..بعد اعلان الديوان الملكي وفاة هذه الشخصية الكبيرة !
مالقصة؟..السعودية تلقي القبض على عدد كبير من الوافدين|تفاصيل
3 أنواع من “المكسرات القاتلة” التي تدمر الجسم وتقضي عليه.. تعرف عليها ونتبه على صحتك؟
قد يسبب الوفاة..الأطباء يحذرون من استخدام زيت الزيتون بهذه الطريقة الخاطئة
واقعة مثيرة أشعلت مواقع التواصل .. لن تصدق ماذا حدث لمواطن سعودي زاره ملك الموت خلال نومه
أخصائي قلب سعودي يكشف الحالة الخطيرة التي يتحول فيها فنجان القهوة الى سم
غرامة مالية والسجن تحددها وزارة الداخلية السعودية عقوبات الوافد اذا قام بهذا الامر الشائع!
نجاة مقيم في السعودية بعد ضياعه اكثر من 18 ساعة في البحر وتفاصيل ما حدث له صدم الكثير!!
طبيب سعودي يكشف المفاجأة ويكش مايحدث للجسم إذا تناولت الزنجبيل مع القرفة؟!
هل الدوخة دليل على الإصابة بمرض القلب؟.. طبيب سعودي يُجيب ويكشف معلومة هامة
اليمن : اسعار الصرف تسجل تغير كبير وغير متوقع في أخر تحديث بصنعاء وعدن وهذا هو السعر الآن
بعد شهر واحد من التغييرات المكثفة في نمط حياته، تمكن من خسارة 13 كيلوغراماً وأصبح يزن الآن 117 كيلوغراماً.
تتضمن خطة محمد للتغيير نظام غذائي صارم وممارسة الرياضة يومياً.
قال في مقطع فيديو: “قطعت السكريات تماماً، خاصة السكر الأبيض، وتوقفت عن تناول المشروبات الغازية والخبز.
كما قللت من تناول الأرز، حيث أكلت خمس لقمات في اليوم فقط
. كنت أمشي ساعة في النهار وأخرى في الليل”.
لمشاهدة الفيديو إضغط هنا لم يكن التغيير سهلاً.
نفسيته في البداية كانت تعبانه جداً، ولكنه كان يعلم أنه يجب عليه التغلب على هذا التحدي من أجل صحته.
وكان لزوجته دور حاسم في دعمه خلال هذه الفترة أشار إلى أن أكثر الأطباق التي كان يتوق إليها هي الكبسة، خاصة يوم الجمعة.
قائلاً: “كبدي تقطع عليها”.
ولكنه استمر في مقاومة الإغراءات.
كان محمد يعاني من صعوبة في النوم قبل خسارة الوزن، ولكن مع تحسن صحته وانخفاض وزنه، بدأ يشعر بتحسن كبير في جودة نومه.
وصف محمد تلك الفترة بالقول: “وأنا سمين كنت أواجه صعوبات في النوم ما كنت أرتاح، لكن الآن أموري طيبة”, وأخيراً، كشف محمد أن أكثر ما أثر فيه كان الأشخاص الذين يقولون له: “أنت زايد وزنك اليوم”.
هذا الأمر حطمه، ولكنه في النهاية استخدمه كدافع للتغيير.
اقرأ أيضاَ :
إعلان مفاجئ للملك سلمان جعل المقيمن يرقصون فرحاً ..تابع التفاصيل