وجدت الدراسات الحديثة أن بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول قد لا تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ومع
ذلك ، هذا لا يعني أنه يمكنك تجاهل كمية الكوليسترول التي تستهلكها.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أقوى مشروب لتفتيت حصوات الكلى والتخلص من الأملاح في يومين .. تعرف عليه
هذه الأدوية تقتل «الذكورة» وتسبب العقم.. تعرف عليها و تجنبها فوراً
اغلى من الذهب للتخلص من رائحة الفم الكريهة للأبد! .. وداعا للإحراج بعد الأن
قبل مضاجعة زوجتك بدقيقة .. ضع 3 مسامير قرنفل بهذه الطريقة تجعلك فجلا كالأسد في غرفة النوم
لن تستغني عنه.. مشروب بسيط يمتص السكر في الدم ويفتت الحصى في الكلى وفوائد لا تحصى
سيناريو صادم تكشفه صحيفة أمريكية لأمريكا بالشرق الأوسط.. تفاصيل
مفعوله جبار .. القرنفل يتحول إلى منشط خارق إذا تم أستخدامه بهذه الطريقة الصحيحة
تعرف على اسوأ طعام يتسبب في ارتفاع الكوليسترول بشكل خطير للغاية !.. يفقدك حياتك بلمح البصر
هناك مجموعة متنوعة من العوامل من بينها العمر والوزن والتدخين وبعض الحالات الصحية المزمنة أو حتى بعض الأدوية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول، إلا أن هناك خيارا واحدا قابلا للتعديل بسهولة ويمكن التحكم فيه للمساعدة في الحفاظ على مستويات الكوليسترول وهو النظام الغذائي.
أسوأ غذاء لارتفاع الكوليسترول: إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أو يريد ببساطة تجنب الإصابة بهذه الحالة، فإن هناك طعاما واحدا ربما ينبغي الإقلاع عن تناوله، أو على الأقل تقليل استهلاكه وهو اللحوم الحمراء.
الدهون المشبعة: يؤدي تناول الأطعمة، التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، إلى قيام الجسم بإنتاج البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الكوليسترول الضار في الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. توجد الدهون المشبعة بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة حتى الأطعمة النباتية ولكنها توجد بشكل أساسي في منتجات اللحوم.
اقرأ أيضاَ :
محاولة التفاف أمريكية خطيرة على اتفاق حكومة صنعاء والسعودية.. تفاصيل
