يعاني الأشخاص الذين يتأخرون عن النوم بمعدل 12 ساعة من المزاج السيئ والصداع، ما قد يساهم في تأجيج أعراض وتحفيز الامراض العصبية قد يعانون منها بالفعل،وفي هذا الصدد أكّد استشاري الأعصاب بمستشفيات ميديكلينك ،د.ديرك كريغر، أن أعراض “عكس” الساعة البيولوجية من خلال النوم نهاراً والسهر ليلاً تتضمن الشعور بالخمول الدائم، إلى جانب تراجع في النشاط الذهني، وأكّد د.كريغر أن تناول وجبات الطعام خارج الأوقات العادية يتسبب بمشاكل هضمية مثل فقدان الشهية والإمساك.وكشف د .كريغر ، أن النوم نهاراً والسهر المتأخر ليلاً يؤثر على ما يُعرَف بالساعة البيولوجية في الجسم، وهي المسؤولة عن تنظيم مختلف العمليات التي تحدث في الجسم ضمن إطار 24 ساعة، من النمو إلى الهضم ومروراً بتخزين المعلومات في الذاكرة. وتعمل هذه “الساعة” الداخلية بانتظام مع دورة الليل والنهار.
ولأن تنظيم الساعة البيولوجية في الجسم يحصل في الدماغ، فإن اضطرابها يؤثّر على إفراز الهرمونات التي تسيطر على المزاج العام، لهذا السبب،يساهم السهر ليلاً في خفض كثافة العظام، ما يزيد من هشاشتها خصوصاً مع التقدّم في السن.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
الحقيقة كامله حول إعفاء المرافقين في السعودية من الرسوم…الجوازات تحدد الفئات المعفاة
بدء تنفيذ القرار..الجوازات السعودية توقف عمليات إصدار تأشيرات الزيارة لهذه الفئات
السعودية ولآخر مرة تحذر من غرامة 200 ألف ريال لكل من يشتري هذا الطعام من اليوم!! .. تفاصيل
لمرضى السكري..هذا المشروب السحري اذهل الاطباء بسرعة تخفيضة لسكر في الدم خاصة عند شربه في الوقت!!
ماهو مصير المرحلة المكثفة من الحرب في غزة؟..نتنياهو يكشف مفاجأة !
معجزة اذهلت العقول ..شاهد لو لم يتم تسجيل هذه اللحظات في الحرم المكي لما صدقها أحد! (فيديو)
دوله عربية تسمح للمرأة بالزواج بأكثر من رجل وتمنع الرجل من تعدد الزوجات!..المفاجأة من تكون؟
تخلص من الشيب نهائيا حتي لو شعرك كله أبيض بوصفة طبيعية جبارة والنتيجة من أول استعمال | الطريقة السحرية
علامات خطيرة في ساقيك تدل على أن الكوليسترول أصبح مميتاً ..لاتتجاهل وتعرف عليها
5 دول على قائمة الخطر..عالم الزلازل الهولندي يثير الجدل ويحذر من زلازل قوي يضرب المنطقة العربية
الإنذار الأخير .. ليلى عبد اللطيف تثير رعب الجمهور وتكشف ماسيحدث بعد عيد الأضحى..دقت ساعة الرعب
شاهد لحظة استخراج امرأة من بطن ثعبان ضخم ابتلعها.. فيديو صادم
السعودية : زوجة رفضت استقبال أهل زوجها في عيد الأضحى .. وعندما أصر على دعوتهم كانت المفأجاة الصادمة
لن تصدق ماذا يحدث قبل أذان الظهر بساعة؟.. 7 عجائب لا يعرفها كثيرون
آخيراً وداعا لألم الظهر نهائيا .. وجبة شعبية بسيطة ستخلصك منها ويعود عمودك الفقري لطبيعته
وأشار د.كريغر إلى أن عملية النمو لدى الأطفال تحصل خلال النوم العميق، ما يعني أن السهر طوال الليل يجبر الجسم على إفراز هرمون النمو نهاراً عندما يكون الطفل نائماً، على عكس طبيعة الجسم، ما يؤثر بدوره على نمو الطفل الجسدي والذهني.
وأوضح د.كريغر أن التغيير الدائم في أوقات إفراز الجسم لهرمون النمو يعزز من إمكانية الإصابة بأمراض الدورة الدموية والبدانة، خصوصاً للبالغين نظراً لأن عملية الأيض حرق السعرات تكون نشطة مع ساعات النهار الأولى وتتراجع ليلاً.
اقرأ أيضاَ :
طبيب شهير .. هذا الطعام سيفقدك بصرك ويجعلك أعمى طول حياتك
