يعاني الأشخاص الذين يتأخرون عن النوم بمعدل 12 ساعة من المزاج السيئ والصداع، ما قد يساهم في تأجيج أعراض وتحفيز الامراض العصبية قد يعانون منها بالفعل،وفي هذا الصدد أكّد استشاري الأعصاب بمستشفيات ميديكلينك ،د.ديرك كريغر، أن أعراض “عكس” الساعة البيولوجية من خلال النوم نهاراً والسهر ليلاً تتضمن الشعور بالخمول الدائم، إلى جانب تراجع في النشاط الذهني، وأكّد د.كريغر أن تناول وجبات الطعام خارج الأوقات العادية يتسبب بمشاكل هضمية مثل فقدان الشهية والإمساك.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
شاهد الصدمة ..شابة سعودية تجاوزت كل الخطوط الحمراء ووجهت رسالة قوية للأزواج في عمر الـ 40..لن تصدق تفاصيل رسالتها !؟
شاهد اجمل مضيفة طيران تشعل المملكة بما كشفته عن ما يحدث على متن طائرات الخطوط الجوية السعودية
اقوى شراب طبيعي 100% يفضل تناوله على الريق ينقص نسبة السكر في الدم والتراكمي يقلل من تركيز الجلوكوز!
شاب يسرق هاتف مسن أثناء مكالمة هاتفية.. وعند فراره تفاجأ بشيء لم يخطر بباله!..شاهد الصدمة
للأطفال والكبار ..طبيب مختص يكشف عن عصير “غني” بمضادات الأكسدة ويساعد في التخفيف من أزيز الرئتين
النهاية تقترب ..العرافة العمياء بابا فانجا تتنبأ بزوال هذه البلدان خلال عام واحد|ما القصة؟
لن تصدق ردة فعل أب سعودي بعدما تفاجأ بابنته ترتدي النقاب لأول مرة..شاهد
اكتشاف جبار لمرضى الكسري.. دواء جديد يعزز الخلايا المنتجة للإنسولين ويحقق نتائج مذهلة !
عالم الزلازل الهولندي يشعل موجة من القلق ويحذر من تسونامي البحر المتوسط.. ماذا سيحدث؟
تدمر الكلى وتسبب فقدان الذاكرة وضعف العضلات.. دراسة أمريكيه صادمة عن التونه المعلبة..تجنبها حالاً
وكشف د .كريغر ، أن النوم نهاراً والسهر المتأخر ليلاً يؤثر على ما يُعرَف بالساعة البيولوجية في الجسم، وهي المسؤولة عن تنظيم مختلف العمليات التي تحدث في الجسم ضمن إطار 24 ساعة، من النمو إلى الهضم ومروراً بتخزين المعلومات في الذاكرة. وتعمل هذه “الساعة” الداخلية بانتظام مع دورة الليل والنهار.
ولأن تنظيم الساعة البيولوجية في الجسم يحصل في الدماغ، فإن اضطرابها يؤثّر على إفراز الهرمونات التي تسيطر على المزاج العام، لهذا السبب،يساهم السهر ليلاً في خفض كثافة العظام، ما يزيد من هشاشتها خصوصاً مع التقدّم في السن.
وأشار د.كريغر إلى أن عملية النمو لدى الأطفال تحصل خلال النوم العميق، ما يعني أن السهر طوال الليل يجبر الجسم على إفراز هرمون النمو نهاراً عندما يكون الطفل نائماً، على عكس طبيعة الجسم، ما يؤثر بدوره على نمو الطفل الجسدي والذهني.
وأوضح د.كريغر أن التغيير الدائم في أوقات إفراز الجسم لهرمون النمو يعزز من إمكانية الإصابة بأمراض الدورة الدموية والبدانة، خصوصاً للبالغين نظراً لأن عملية الأيض حرق السعرات تكون نشطة مع ساعات النهار الأولى وتتراجع ليلاً.
اقرأ أيضاَ :
يسبب جلطات المخ والقلب ..استشاري اعصاب يحذر من النوم بهذا التوقيت..احذره قبل قوات الاوان
